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关于备孕最全面的7个问题《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:28:53 阅读: 来源:液压缸厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

1.备孕期间妈妈需要做什么

准妈从计划怀孕起,就应该调整自己的身体状态,为备孕做充足的准备。如果准妈妈的营养不良,体重太低会比较不容易受孕,而且营养不良的女性,即使怀孕,流产和早产的几率也远远超过正常体重的女性。

专家建议:备孕的妈妈们应该合理均衡的安排饮食并进行一段时间的有氧运动,只有这样身体和心理都准备好,才能成功孕育一个健康聪明的宝宝。

2.备孕期间爸爸需要做什么

备孕期间,准爸爸应该戒烟戒酒,且合理安排作息时间,同时减少工作压力和备孕压力。因为压力会导致体内的神经系统和内分泌系统功能紊乱,睾丸生精功能不良,从而影响精子的质量。

专家建议:多做一些户外有氧运动,保证健康的同时,也更有利于备孕成功。

3.一年四季中怀孕的最佳季节

一年中的5月—7月是受孕的最佳时间。这样的宝宝到第二年的3月—5月生育,出生的时间正好避开严寒酷暑,婴儿的护理相对比较容易,宝妈做月子也不至于如此辛苦难耐。

4.备孕期间什么是必须补充的

备孕期间准妈与准爸均需要补充叶酸。叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一,人体无法自行制造合成,倘若食用方法不正确,摄取叶酸就会变得很困难。

专家建议:准备怀孕的夫妻每日补充0.4毫克,可有效增强怀孕能力,更加有利于孕育优生宝宝。

5.补充叶酸的正确时间

从计划怀孕起(至少提前三个月)开始服用,如果服满三个月怀孕没有成功也不要停,需要继续服用。

专家建议:整个怀孕期间和哺乳期都是需要服用的,具体服用时段没有严格限制,一般饭后半小时服用较好,也可按照自己方便的时段固定服用即可。

6.孕吐严重如何缓解

孕吐可能是由早期各种激素水平的迅速变化所引起的反应,也可能是你的免疫系统把胎儿当成了异物,说明胎儿正在迅速发展。

专家建议:缓解孕吐的药物,传统药物是维生素B6,倘若你不想用药物控制,可以选择喝些姜茶之类的胃会舒服一些,从而缓解孕吐的症状。

7.孕妇肚皮可不可以摸

孕妈妈怀孕不到36周,千万不要频繁抚摸肚皮,这样不仅会引起子宫收缩,而且有可能导致婴儿的早产。不当的手法还可能造成脐带的绕颈、胎位不正等问题。专家建议:可以用3种抚摸方式:来回抚摸法;触压拍打法;推动散步法。

(实习编辑:笑笑)

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